Dun ka sa mga probinsya na madalas natitirhan ng local migrants.
Sa central Luzon, Bulacan or Rizal.
Sa Mindanao, goods sa Surigao.
Sa visayas, cebu has so much to offer pero goods din sa bacolod
In denial sila na Hindi sila nasasaktan pero ang totoo is affected sila sa stigma sa mga matataba.
The usual jokes, perceptions, especially yung body shaming...
Magaling magdala...
Nang problema, aberya, mga mahihirap na sitwasyon...
Nang karangyaan, kaginhawaan...
Positive or negative situations, swabe lang ang pag-handle ng mga bagay-bagay
Wala namang dahilan para I-raid tong mga involved na spa. Technically, Hindi naman illegal ang prostate massage. Kahit dumiskarte ka pa sa thera nila, mahihirapan Kang mapapayag sila to provide their sex service to you inside the spa. Matatanggal sila sa trabaho pag ginawa nila Yun. Yun lang
Always sleep in a pitch black room. Kahit na sa Gabi or sa Umaga if you are into a graveyard shift.
Para Hindi maninibago ang katawan and magrelease pa rin ang katawan ng melatonin kahit na Umaga kana natutulog dahil sa trabaho mo
Wag mong isipin na Hindi ka nila naiintindihan. They may be wrong or misinterpreting your battle against depression but judging others' concern on you will not make things better.
Appreciate their concerns (malasakit).
Seek LIGHT, not darkness. Seek GOD. generic suggestion to na sa kahit ano pa mang religious groups or religion ka mapabilang, it doesn't matter. Wag na wag ka lang mapapasama sa mga kulto at lalong malalagay ka sa alanganin.
Yun lang...
Smoke with a purpose.
Smoke when you are with your officemates/colleagues/business partners/old friends/new acquaintance.
Do not smoke when you're alone. Just drink black coffee or tea instead of smoking. Choose a better alternative.
Yun lang
Not for memory enhancement but to prevent memory degradation...
A. Wag magpuyat.
B. Wag uminom ng alak at manigarilyo (which is hard to do).
C. Wag lagi mag-lulu.. para Hindi ka laging lutang...
Yun lang..