Jump to content

Recommended Posts

As the sun goes down the moon shines...

As the rain goes down the rainbow glow in the sky.. ill love you as the sun goes down and ill still love you when the moons shines bright.. even the gloom of the rain cant take your smile and your eyes shines like the color of rainbows in the sky.

 

Ilove you . So much

Marami nang pag-aaral ang naisagawa na nagpapakita ng negatibong epekto sa kalusugan na kaunting oras ng pagtulog.

1. Ito ay nagdudulot ng fatigue o labis na pagkapagod, kakulangan ng lakas, hirap na makapagconcentrate, hindi makapagfocus at laging iritable.

2. Mabilis nawawala sa mood ang isang tao kapag kulang sa tulog

3. Nagdudulot ng neurological disturbances tulad ng visual illusions, hallucinations, paglabo ng mata, nagiging malilimutin at inaantok

4. Bumababa ang resistensya at nagiging sakitin

5. Masama ito sa kalusugan ng iyong puso. Ayon sa pag-aaral ang mga babaeng natutulog ng pitong oras pababa ay may mas mataas na posibilidad na atakihin sa puso.

6. Nagdudulot ito ng impaired glucose tolerance at mas mataas na blood sugar level kaya maaring magkaroon ng prediabetes

7. Mas nagugutom ang isang tao na kulang sa tulog dahil nagkakaroon ng pagbabago sa mga hormones tulad ng ghrelin, leptin at cortisol. Mas napapakain ng marami lalo na ng matatamis na pagkain

8. Tumataas ang level ng stress hormone na cortisol kapag laging nagpupuyat

9. Nagdudulot din ito ng abnormal na thyroid function at paggawa ng growth hormone."

Sabay habol ng, "huwag ka ng magpuyat para saakin ah? Tulog ka lagi ng maaga." Oo na, alam kong may iba kang pinagpupuyatan, pero someday, IBA NA PAGPUPUYATAN KO. .

,,,,,,AKIN KA LANG.........

Is the most selfish thing you'll ever hear but the sweetest thing everyone would love to hear

Link to comment

Join the conversation

You can post now and register later. If you have an account, sign in now to post with your account.
Note: Your post will require moderator approval before it will be visible.

Guest
Reply to this topic...

×   Pasted as rich text.   Paste as plain text instead

  Only 75 emoji are allowed.

×   Your link has been automatically embedded.   Display as a link instead

×   Your previous content has been restored.   Clear editor

×   You cannot paste images directly. Upload or insert images from URL.

×
×
  • Create New...