nako

para sa akin kung anytime pwde mag-workout. Kung what time ung available time mo? bsta consistent ka sa time

stretching daw para iwas injuries. tska wag lang sobra

Tamang kain lang ang kailangan. Basta nasa Food Pyramid ung gabay mo oks na yn.

seriously, naghihingalo na ung Boxing. MMA fights kasi ung mas maganda panoorin e. although piling fights nalng ang napapanood ko. not much excitement na tulad noon.

Ganito lang yn. Put your money into a good use. Isipin mo magkano nagagastos mo per day? ng mag-multiply ka sa 365. baka magulat ka pwde ka na pla bumili ng gusto mo. tska icpin mo ung surroundings mo masmatindi ang tama sa katabi mo na hindi naninigarilyo kaysa sau. maawa ka sa katabi mo. baka mauna pa mawala xa kaysa sau.

Kumain lang kasi wag Lamon ung gawin. tendency kasi maraming tao lamon kaysa Kain. tska do some cardio or walking basta wag ang upo o higa gagawin.

I have to agree sa Boxing o any form sa Martial arts kasi papagurin ka talaga dun. But Ndi ka nmn kasi lagi available pra pumunta sa GYM. cyempre you have other commitments. Ano ung best cardio workout at home? Para lumkas lang uli katawan mo

Magkano ang Isang good bike MTB? San at pahingi me ng tips on a bike? Cause I have an old bike. Super cheap to. I think I'd like to have a new set of bike. Mdjo good quality nmn