Jump to content


Photo
- - - - -

Bts Mga Retokadong Bading?

kpop bts

  • Please log in to reply
10 replies to this topic

#1 torerro

torerro

    Voyeur

  • (02) Sinless
  • 3 posts
  • Gender:Male

Posted 16 December 2019 - 10:35 PM

https://youtu.be/3D-vMX1F_kU

 

 



#2 AKIRAbeybe

AKIRAbeybe

    God of Lust

  • (11) Wyld
  • PipPipPipPipPipPipPipPipPipPipPipPipPipPipPipPipPipPip
  • 15,269 posts
  • Gender:Female
  • Location:Unit G. #59 Commonwealth ave. East fairview Quezon City

Posted 18 December 2019 - 12:46 AM

maybe its Maybelline

#3 Davidspoig

Davidspoig

    Voyeur

  • (01) Lurker
  • 1 posts
  • Location:Pakistan
  • Interests:Camping

Posted 19 December 2019 - 07:22 AM

I discovered your blog web site on yahoo and examine
just a few of your early contents see here
https://gamesgames.pro/how-to-shoot-4k-video-on-iphone-6s-iphone-6s-plus/ . Proceed to keep up the very good
run . I merely extra up your RSS feed to us RSS Bar News Reader.
Searching for forward to checking out super from you later on!
Best h@cks and tips for games, get money 7762714

#4 ikuchan

ikuchan

    Devirginized

  • (03) Newbie
  • PipPip
  • 24 posts
  • Gender:Male

Posted 19 December 2019 - 07:28 AM

Im sure that at least 2 members have gone under the knife.

Not really sure tho if they're homosexual



#5 Walterbob

Walterbob

    Voyeur

  • (01) Lurker
  • 1 posts

Posted 19 December 2019 - 10:31 PM

ÑкаÑаÑÑ Ð¸Ð³ÑÑ Ð¾Ð½Ð»Ð°Ð¹Ð½ Ð¿Ð¾ÐºÐµÑ Ð½Ð° компÑÑŽÑÐµÑ Ð±ÐµÑплаÑно на ÑÑÑÑком ÑеÑез ÑоÑÑÐµÐ½Ñ http://apdt.ru/blogs...ala-revilay.php

#6 JasonExarE

JasonExarE

    Voyeur

  • (01) Lurker
  • 1 posts

Posted 29 December 2019 - 08:17 PM

ÐелоÑÑÑÑкие двеÑи из маÑÑива â гаÑÐ¼Ð¾Ð½Ð¸Ñ Ð¸ комÑоÑÑ Ð² каждом доме. ÐÐ»Ñ Ð±Ð»Ð°Ð³Ð¾ÑÑÑÑойÑÑва жилого помеÑÐµÐ½Ð¸Ñ Ð¿Ð¾Ñле ÑемонÑа лÑÑÑе вÑего ÑаÑÑмоÑÑеÑÑ Ð²Ð°ÑÐ¸Ð°Ð½Ñ Ð¿ÑиобÑеÑÐµÐ½Ð¸Ñ Ð´Ð²ÐµÑи из маÑÑива. ЭÑи двеÑи можно оÑнеÑÑи к Ñой золоÑой ÑеÑедине, коÑоÑÐ°Ñ Ð¾Ð±ÑÑно нÑавиÑÑÑ Ð»ÑŽÐ´Ñм, коÑоÑÑм важно вÑÑокое каÑеÑÑво и доÑÑÑпнÑе ÑенÑ. ТÑÑ ÑледÑÐµÑ Ð¾Ð±ÑаÑиÑÑ Ð²Ð½Ð¸Ð¼Ð°Ð½Ð¸Ðµ на Ñакие веÑи как пÑиÑÑÐ½Ð°Ñ Ñена, вÑÑÐ¾ÐºÐ°Ñ Ð¿Ð¾Ð¶Ð°ÑоÑÑÑойÑивоÑÑÑ, пÑивлекаÑелÑнÑй и ÑеÑпекÑабелÑнÑй вид, а Ñакже вÑÑÐ¾ÐºÐ°Ñ Ð¿ÑакÑиÑнаÑÑÑ Ð¸ оÑлиÑÐ½Ð°Ñ Ð·Ð²Ñко и ÑеплоизолÑÑиÑ. ÐелоÑÑÑÑкие межкомнаÑнÑе двеÑи из маÑÑива в поÑледнее вÑÐµÐ¼Ñ Ð·Ð°Ð²Ð¾ÐµÐ²ÑÐ²Ð°ÑŽÑ Ð²Ñе болÑÑе ÑимпаÑий Ñ ÑоÑÑийÑкого поÑÑебиÑелÑ. У Ð½Ð¸Ñ Ð±Ð¾Ð»ÐµÐµ демокÑаÑиÑÐ½Ð°Ñ Ñена по ÑÑавнению Ñ Ð´ÑÑгими, и моделÑнÑй ÑÑд иÑÑиÑлÑеÑÑÑ Ð¸Ð· огÑомного колиÑеÑÑва моделей. ÐÐ°Ð¶Ð´Ð¾Ð¼Ñ Ð¿Ð¾ÐºÑпаÑелю важно, ÑÑÐ¾Ð±Ñ Ð³Ð°ÑанÑиÑовалоÑÑ Ð·Ð°Ñвленное пÑодавÑом каÑеÑÑво. ÐдеÑÑ Ð½Ñжно болÑÑе акÑенÑиÑоваÑÑ Ð²Ð½Ð¸Ð¼Ð°Ð½Ð¸Ðµ не на маÑеÑиале, а ÑоÑговой маÑке, коÑоÑÐ°Ñ ÑÑпеÑно заÑекомендовала ÑÐµÐ±Ñ Ð½Ð° оÑеÑеÑÑвенном ÑÑнке. ТоÑ, кÑо планиÑÑÐµÑ ÐºÑпиÑÑ Ð´Ð²ÐµÑи Ð¾Ñ Ð¿ÑоизводиÑелÑ, ÑаÑÑÑиÑÑваеÑ, ÑÑо они бÑдÑÑ ÑлÑжиÑÑ Ð´Ð¾ÑÑаÑоÑно долго. Ð ÑолÑко вÑÐµÐ¼Ñ Ð¼Ð¾Ð¶ÐµÑ Ð¿Ð¾ÐºÐ°Ð·Ð°ÑÑ ÐºÐ°ÑеÑÑво ÑоваÑа. ÐÐЦ â кÑÑпнейÑий белоÑÑÑÑкий пÑоизводиÑÐµÐ»Ñ Ð´Ð²ÐµÑей. ÐÐ¾Ð¼Ð¿Ð°Ð½Ð¸Ñ ÑÑÑеÑÑвÑÐµÑ Ð½Ð° ÑÑнке Ñже более 20 леÑ, ее пÑодÑкÑÐ¸Ñ Ð·Ð½Ð°ÐºÐ¾Ð¼Ð° ÑÑÑÑÑам поÑÑебиÑелей не ÑолÑко в ÑÑÑÐ°Ð½Ð°Ñ Ð¡ÐÐ, но и в ÐвÑопе. О каÑеÑÑве пÑедлагаемÑÑ ÑÑим бÑендом двеÑей говоÑÐ¸Ñ ÑоÑÑ Ð±Ñ Ñо, ÑÑо Ð¸Ñ Ð·Ð°ÐºÑÐ¿Ð°ÑŽÑ Ð´Ð°Ð¶Ðµ иÑалÑÑнÑÑ. ОÑÐ½Ð¾Ð²Ñ Ð°ÑÑоÑÑименÑа компании ÑоÑÑавлÑÑŽÑ Ð¿Ð¾Ð»Ð¾Ñна из клееного маÑÑива ÑоÑнÑ. Ðажно Ñо, ÑÑо даннÑй пÑоизводиÑÐµÐ»Ñ Ð½Ðµ вÑпÑÑÐºÐ°ÐµÑ Ð´Ð²ÐµÑнÑе полоÑна из инÑÑ Ð¼Ð°ÑеÑиалов. ÐÑе пÑоизводÑÑво напÑавлено на пÑименение наÑÑÑалÑной ÑоÑÑавной дÑевеÑинÑ. ÐоÑÑомÑ, в ÑлÑÑае еÑли Ð²Ñ Ð¶ÐµÐ»Ð°ÐµÑе кÑпиÑÑ ÑоÑновÑе, дÑбовÑе или олÑÑовÑе двеÑи из маÑÑива Ð¾Ñ Ð¿ÑоизводиÑелÑ, вÑÐ±Ð¾Ñ ÑÑой маÑки бÑÐ´ÐµÑ Ð¿ÑавилÑнÑм ÑеÑением. ÐÑиобÑеÑÑ Ð±ÐµÐ»Ð¾ÑÑÑÑкие двеÑи ÐÐЦ (ÐоÑÑавÑкий ÐебелÑнÑй ÑенÑÑ), ÑабоÑаюÑего на ÑÑнке неÑколÑко деÑÑÑков леÑ, Ð²Ñ Ð¾Ð±ÑзаÑелÑно полÑÑаеÑе вÑÑокое каÑеÑÑво. ÐвеÑи ÐÑалÑÑнÑÐºÐ°Ñ Ðегенда â ÑкÑклюзивное пÑедложение. ЭÑа ÑеÑÐ¸Ñ Ð´Ð²ÐµÑей вдоÑновлена лÑÑÑими ÑÑадиÑиÑми извеÑÑнÑÑ Ð¸ÑалÑÑнÑÐºÐ¸Ñ Ð¼Ð°ÑÑеÑов, коÑоÑÑе ÑлавÑÑÑÑ Ð½Ð° веÑÑ Ð¼Ð¸Ñ Ñвоими изделиÑми из наÑÑÑалÑного деÑева. ÐеÑевÑннÑе двеÑи Ðегенда - ÑÑо, главнÑм обÑазом, наÑÑÑалÑÐ½Ð°Ñ Ð´ÑевеÑина. ÐÑе Ð¸Ð·Ð´ÐµÐ»Ð¸Ñ Ð²ÑглÑдÑÑ Ð¼Ð°ÐºÑималÑно ÑовÑеменно. Они оÑлиÑно впиÑÑваюÑÑÑ Ð² любой инÑеÑÑÐµÑ Ð¸ ÑÐ´ÐµÐ»Ð°ÑŽÑ Ð»ÑŽÐ±Ð¾Ðµ помеÑение гоÑаздо более ÑÑŽÑнÑм. ÐвеÑи пÑоизводÑÑÑÑ Ð½Ð° 100 % из деÑева, поÑÑÐ¾Ð¼Ñ Ð²Ð°Ð¼ не нÑжно ÑомневаÑÑÑÑ Ð² Ð¸Ñ ÐºÐ°ÑеÑÑве. РоÑновном вÑпÑÑкаюÑÑÑ ÐºÐ¾Ð½ÑÑÑÑкÑии из дÑба и ÑоÑнÑ. ÐÑÑококаÑеÑÑвеннÑе ÑкологиÑеÑки ÑиÑÑÑе лаки оÑлиÑно оÑÑÐ°Ð»ÐºÐ¸Ð²Ð°ÑŽÑ Ð³ÑÑÐ·Ñ Ð¸ пÑÐ¸Ð´Ð°ÑŽÑ Ð´ÐµÑÐµÐ²Ñ ÑдивиÑелÑно наÑÑÑеннÑй ÑÐ²ÐµÑ Ð¸ блеÑк. ÐзÑÑканное оÑоÑмление, пÑемиалÑÐ½Ð°Ñ ÑÑÑниÑÑÑа, ÑезнÑе каÑнизÑ, пилÑÑÑÑÑ, колоннÑ, богаÑÐ°Ñ ÑвеÑÐ¾Ð²Ð°Ñ Ð³Ð°Ð¼Ð¼Ð°, вÑÑоÑайÑее каÑеÑÑво â Ñакие двеÑи обÑзаÑелÑно ÑÑанÑÑ Ð´Ð¾ÑÑойнÑм ÑкÑаÑением инÑеÑÑеÑа любого дома или оÑиÑа. ÐомниÑе, ÑÑо покÑпка ÑоÑоÑей двеÑи ÑÑо покÑпка в пеÑвÑÑŽ оÑеÑÐµÐ´Ñ Ð½Ðµ ÑолÑко ÑлеменÑа инÑеÑÑеÑа, но и оÑлиÑнÑÑ ÑкÑплÑаÑаÑионнÑÑ ÑвойÑÑв, пÑеÑÑижа и кÑаÑоÑÑ, коÑоÑÐ°Ñ Ð¿ÑоÑлÑÐ¶Ð¸Ñ Ð´Ð¾Ð»Ð³Ð¾. СмоÑÑиÑе Ñакже https://scrapgoods.r...rum/user/70544/ http://pbt-future.ru/communication/forum/user/32803/ http://www.tv-magazin.kz/communication/forum/user/45038/ http://trc-kristall.ru/forum/user/26932/ https://uvaomos.news/forum/user/13123/

#7 GarminS

GarminS

    Virgin

  • (02) Sinless
  • Pip
  • 6 posts

Posted 09 January 2020 - 03:53 PM

w w w. Fakepassportonline.cc - Number one producers of the Switzerland Biometric Passport. Passports come to you looking exactly as the ones issued by the Switzerland Home Office. These passports are verifiable using the U.V light feature for authenticity and are just perfect for use. We also specialize in the production of the Switzerland Diplomatic Passport which is used by Diplomats to attend to international official affairs of the state. To clear all your curiosity, contact us directly: Visit our website: http://www.fakepassportonline.cc w w w. fakepassportonline.cc Apply Swiss Citizenship online Buy Switzerland passport online Buy Swiss passport online Buy fake Switzerland passport Buy real Switzerland passport Buy original Switzerland passport Can i buy Swiss passport Buy Diplomatic Switzerland Passport Buy Registered Switzerland Passport Buy Official Switzerland Passport Buy cash passport Swiss Original Switzerland passport Buy original Switzerland passport Original Switzerland passport Best producers of Switzerland Passport Real Swiss passport holder Real Switzerland passport Buy real Switzerland passport Buy real Swiss passport Buy Switzerland real and fake passport online Buy real passport online Buy a real passport Buy fake and real Swiss passport How to buy a real Swiss passport Buy genuine fake passport Can you buy Switzerland passport Buy a Switzerland passport Buy a fake Switzerland passport Buy a Swiss passport Buy a fake passport in Switzerland Passport scotch buy Switzerland How to buy Switzerland passport How to buy Switzerland passport Switzerland passport renewal Switzerland passport application Switzerland passport office Swiss passport fees Switzerland passport visa free countries Switzerland passport number Switzerland passport renewal child Swiss passport maker Switzerland passport agency Switzerland passport application child Swiss passport application time Switzerland passport after brexit Renewing a Switzerland passport Renewing a Swiss passport in Switzerland Renewing a Switzerland passport from abroad Renewing a Swiss passport online Renewing a Switzerland passport in the Switzerland tracking a Switzerland passport application Renewing a Swiss passport in New Zealand found a Switzerland passport Swiss passport biometric Switzerland passport brexit Switzerland passport blue Swiss passport by marriage Switzerland passport belfast Switzerland passport cost Swiss passport contact Switzerland passport change of name Switzerland passport city of issue Switzerland passport card Swiss passport chip Switzerland passport documents Switzerland passport duration Switzerland passport dubai visa Swiss passport expiry date Switzerland passport example Switzerland passport enquiries Swiss passport expired Switzerland passport express Switzerland passport extension Swiss passport expiry date format Switzerland passport emergency contact page e passport Switzerland e passport Switzerland application Swisse-passport chip Swisse passport not working Switzerland e passport photo Switzerland e passport Switzerland Register e passport Switzerland Swiss passport going to Switzerland Switzerland passport glasgow Switzerland passport going to Switzerland Switzerland passport Swiss Swiss passport how long Switzerland passport how much Switzerland passport hong kong visa Switzerland passport how long valid Switzerland passport issuing authority I lost my Switzerland passport I found a Switzerland passport Switzerland passport japan Swiss passport jordan visa Switzerland passport jamaica Switzerland passport japanese visa Swiss passport jobs Switzerland passport jumbo Switzerland passport jersey Swiss passport jakarta Switzerland passport jamaica visa Switzerland passport kenya visa Swiss passport korea visa Switzerland passport kuwait visa Switzerland passport kodak Swiss passport kazakhstan Switzerland passport kuala lumpur Swiss passport kuwait Switzerland passport kenya Switzerland passport kuwait Switzerland passport marriage Switzerland passport middle name Swiss passport married Switzerland passport malaysia Switzerland passport mrz number Switzerland passport morocco Switzerland passport married name change Swiss passport need visa for Switzerland Switzerland passport office victoria Switzerland passport office glasgow Switzerland passport office belfast Swiss passport office liverpool Switzerland passport office newport Cost of Switzerland passport Extension to Switzerland passport Switzerland to Switzerland passport requirements Switzerland passport under uv light Swiss passport cover Switzerland passport uae Swiss passport validity for Swiss Swiss passport validity for Switzerland Switzerland passport visa for Switzerland Switzerland passport validity for Swiss Swiss passport new zealand visa 1 year Switzerland passport 1 day Switzerland passport renewal 1 year Swiss passport extension Buy New Switzerland passport 2019 Switzerland passport 2016 Swiss passport 2017 Switzerland passport 2015 Switzerland passport 2010 Switzerland passport 2019 Swiss passport 2018 Switzerland passport 24 hours Switzerland passport 2012 Switzerland passport 2009 Swiss passport 2008 Switzerland passport 2014 Switzerland passport 2006 Switzerland passport renewal for 5 year old Swiss passport Swiss Swiss passport over 75 Switzerland passport over 80 Fake Swiss passport generator Fake Switzerland passport template Fake Switzerland passport number generator Fake Swiss passport website Fake Swiss passport online Fake Switzerland passport Switzerland law Report Fake Switzerland passport Fake Switzerland passport Buy a Fake Switzerland passport Make a Fake Switzerland passport I need a Fake Switzerland passport Make a fake Switzerland passport How to detect a Fake Switzerland passport Fake Switzerland passport buy Caught with fake passport Swiss Fake Switzerland passport for sale Get fake Swiss passport How to get fake Swiss passport How to make fake Swiss passport How to know fake Swiss passport Switzerland fake passport id Identify fake Swiss passports Make fake Swiss passport British-passport fake Fake Switzerland passport online Examples of fake Swiss passports Fake Switzerland passports pictures Fake Switzerland passport price Fake passport penalty Swiss Fake Switzerland passports sale Fake passport sentence Swiss Fake Switzerland passport to buy Fake Swiss passports thailand Using fake passport Swiss Any questions about Swiss passports? You need a Switzerland Passports? Want to buy Switzerland Passports? How can i buy Switzerland Passport? Is it possible to get a Switzerland Passport online? How can i renew my Switzerland Passport? Did you loss your Switzerland Passport? Who can get a Swiss passport?

#8 Dwightorept

Dwightorept

    Voyeur

  • (01) Lurker
  • 3 posts

Posted 12 January 2020 - 07:54 AM

dieta-5-stolovyh-lozhek.jpg

2. УглеводнÑе â ÑÑÑкÑовÑе или овоÑнÑе ÑазгÑÑзоÑнÑе дни. ÐÑодÑкÑÑ ÑаÑÑиÑелÑного пÑоиÑÑÐ¾Ð¶Ð´ÐµÐ½Ð¸Ñ ÑодеÑÐ¶Ð°Ñ Ð¾Ð³Ñомное колиÑеÑÑво глюкозÑ, ÑÑÑкÑÐ¾Ð·Ñ Ð¸Ð»Ð¸ кÑаÑмала. ЭÑо ÑнеÑÐ³Ð¸Ñ Ð² ÑиÑÑом виде. ÐÐµÐ½Ñ Ð½Ð° Ñглеводном пиÑании подаÑÐ¸Ñ Ð²Ð°Ð¼ легкоÑÑÑ Ð¸ акÑивноÑÑÑ. Ð ÑÐ¾Ð¼Ñ Ð¶Ðµ овоÑи и ÑÑÑкÑÑ â ÑÑо клеÑÑаÑка. ÐÑÑбÑе ÑаÑÑиÑелÑнÑе волокна ÑпоÑобÑÑвÑÑŽÑ Ð¾ÑиÑению киÑеÑника и вÑÐ²Ð¾Ð´Ñ Ð¸Ð· оÑганизма Ñлаков и накопивÑиÑÑÑ ÑокÑиÑеÑÐºÐ¸Ñ Ð²ÐµÑеÑÑв.
3. ÐелковÑе â мÑÑнÑе, ÑÑбнÑе или киÑломолоÑнÑе ÑазгÑÑзоÑнÑе дни. Они оказÑÐ²Ð°ÑŽÑ Ð½Ð° оÑганизм пÑимеÑно Ñакое же воздейÑÑвие, как и жиÑовÑе ÑазгÑÑзоÑнÑе дни. УпоÑÑебление пиÑи Ñ Ð±Ð¾Ð»ÑÑим ÑодеÑжанием белка ÑпоÑобÑÑвÑÐµÑ Ð¿Ð¾Ð²ÑÑению в оÑганизме акÑивноÑÑи пиÑеваÑиÑелÑнÑÑ ÑеÑменÑов, ÑÑо ÑлÑÑÑÐ°ÐµÑ Ð¾Ð±Ð¼ÐµÐ½ веÑеÑÑв и ÑкоÑÑÐµÑ Ð¿ÑоÑеÑÑÑ ÑаÑÑÐµÐ¿Ð»ÐµÐ½Ð¸Ñ Ð¶Ð¸Ñовой Ñкани. ÐÐ»Ñ Ð¿ÑÐ¾Ð²ÐµÐ´ÐµÐ½Ð¸Ñ Ð¼ÑÑнÑÑ ÑазгÑÑзоÑнÑÑ Ð´Ð½ÐµÐ¹ имеюÑÑÑ Ð½ÐµÐºÐ¾ÑоÑÑе пÑоÑивопоказаниÑ. ÐÑ Ð½Ðµ ÑледÑÐµÑ Ð¿ÑоводиÑÑ, еÑли Ñ Ð²Ð°Ñ Ð´Ð¸Ð°Ð³Ð½Ð¾ÑÑиÑована гипеÑÑониÑеÑÐºÐ°Ñ Ð±Ð¾Ð»ÐµÐ·Ð½Ñ Ð¸Ð»Ð¸ имеюÑÑÑ ÑÑониÑеÑкие Ð·Ð°Ð±Ð¾Ð»ÐµÐ²Ð°Ð½Ð¸Ñ Ð¿Ð¾Ñек.
4. ÐомбиниÑованнÑе ÑазгÑÑзоÑнÑе дни.
РазгÑÑзоÑнÑе дни опÑималÑно пÑоводиÑÑ 1 Ñаз в 7â10 дней. Однако пÑи погÑеÑноÑÑÑÑ Ð² пиÑании, напÑÐ¸Ð¼ÐµÑ Ð²Ð¾ вÑÐµÐ¼Ñ Ð¿Ñаздников, можно ÑÑÑÑаиваÑÑ Ð¸Ñ 2 Ñаза в неделю или ÑделаÑÑ 2 ÑазгÑÑзоÑнÑÑ Ð´Ð½Ñ Ð¿Ð¾Ð´ÑÑд.
СÑÑоÑнÑй калоÑаж, к коÑоÑÐ¾Ð¼Ñ Ð½Ñжно ÑÑÑемиÑÑÑÑ Ð¿Ñи пÑоведении ÑазгÑÑзоÑного днÑ, колеблеÑÑÑ Ð¾Ñ 700 до 1000 ккал. РавномеÑно ÑаÑпÑеделиÑе вÑе пÑодÑкÑÑ, коÑоÑÑе планиÑÑеÑе ÑпоÑÑебиÑÑ Ð² ÑеÑение ÑазгÑÑзоÑного днÑ, на 5â6 пÑиемов. ÐÑли Ð²Ñ Ñже пеÑеÑли на ÑелÑÑÑ ÑбаланÑиÑованного пиÑаниÑ, ÑÑо не вÑÐ·Ð¾Ð²ÐµÑ Ñ Ð²Ð°Ñ Ð½Ð¸ÐºÐ°ÐºÐ¸Ñ Ð¿Ñоблем.
ÐаÑниÑе Ñвой ÑазгÑÑзоÑнÑй Ð´ÐµÐ½Ñ Ñ Ð·Ð°Ð²ÑÑака, оÑказ Ð¾Ñ ÐºÐ¾ÑоÑого заÑаÑÑÑÑŽ ÑÑановиÑÑÑ ÑÑжелÑм пÑиÑологиÑеÑким иÑпÑÑанием. Ðюбое новое дело ÑÑÑдно наÑинаÑÑ Ñ ÑÑÑа, ÑÑÐ°Ð·Ñ Ð¿Ð¾Ñле Ñого, как пÑоÑнÑлиÑÑ. Ðогда волÑ, ÑмоÑии и логика еÑе наÑодÑÑÑÑ Ð² пÑоÑоноÑном ÑоÑÑоÑнии и Ñоблазн вÑе оÑмениÑÑ Ð¸Ð»Ð¸ пеÑенеÑÑи на ÑледÑÑŽÑий Ñаз оÑÐµÐ½Ñ Ð²ÐµÐ»Ð¸Ðº. ÐаÑо поÑле завÑÑака Ð²Ñ Ñже поÑÑвÑÑвÑеÑе ÑÐµÐ±Ñ ÐµÑÑеÑÑвенно. ÐÑ Ð°ÐºÑÐ¸Ð²Ð½Ñ Ð¸ Ð¿Ð¾Ð»Ð½Ñ Ñил. ÐÑ Ð¿ÑавилÑно воÑпÑимеÑе Ñвои Ñели и обÑекÑивно оÑениÑе Ñвои возможноÑÑи. Ðам бÑÐ´ÐµÑ Ð¿ÑоÑе ÑделаÑÑ Ð¿ÐµÑвÑй Ñаг в нÑжном напÑавлении.
ÐÑÑÑÑ Ð·Ð°Ð²ÑÑак в наÑале ÑазгÑÑзоÑного Ð´Ð½Ñ Ð±ÑÐ´ÐµÑ Ñлегка облегÑеннÑм. ÐÑÑанÑÑе из-за ÑÑола Ñ Ð½ÐµÐ±Ð¾Ð»ÑÑим ÑÑвÑÑвом голода. Такой ÑÑаÑÑ Ð¿Ð¾Ð·Ð²Ð¾Ð»Ð¸Ñ Ð²Ð°Ð¼ без пÑоблем пеÑенеÑÑи не ÑолÑко Ñнижение калоÑийноÑÑи дневного ÑаÑиона, но даже полнÑй оÑказ Ð¾Ñ Ð¿Ð¸Ñи, еÑли Ð²Ñ ÑеÑиÑе пÑибегнÑÑÑ Ðº Ð¾Ð´Ð½Ð¾Ð´Ð½ÐµÐ²Ð½Ð¾Ð¼Ñ Ð»ÐµÑÐµÐ±Ð½Ð¾Ð¼Ñ Ð³Ð¾Ð»Ð¾Ð´Ð°Ð½Ð¸ÑŽ. Ðо, повÑоÑÑŽÑÑ, не ÑкÑпеÑименÑиÑÑйÑе Ñ Ð³Ð¾Ð»Ð¾Ð´Ð¾Ð¼ на Ñвой ÑÑÑÐ°Ñ Ð¸ ÑиÑк. ÐÑежде Ñем пÑибегнÑÑÑ Ðº ÑÐ°ÐºÐ¾Ð¼Ñ ÑпоÑÐ¾Ð±Ñ Ð¾ÑиÑÐµÐ½Ð¸Ñ Ð¾Ñганизма, поÑовеÑÑйÑеÑÑ Ñ Ð²ÑаÑом.
СледÑÑŽÑий пÑием пиÑи бÑÐ´ÐµÑ ÑолÑко ÑеÑез ÑÑÑки â Ñнова завÑÑак. Ðо на ÑÑÐ¾Ñ Ñаз попÑобÑйÑе позавÑÑакаÑÑ Ð½ÐµÐ¼Ð½Ð¾Ð³Ð¾ попозже. СдвинÑÑе его вÑÐµÐ¼Ñ Ð½Ð° 2â3 ÑаÑа в ÑÑоÑÐ¾Ð½Ñ Ð¾Ð±ÐµÐ´Ð°. Ðозможно, вам ÑдаÑÑÑÑ Ð´Ð¾ÑеÑпеÑÑ Ð´Ð¾ вÑоÑого завÑÑака, ланÑа? Тогда вÑе пÑÐ¾Ð¹Ð´ÐµÑ Ð²Ð¾Ð¾Ð±Ñе идеалÑно. Ðо даже еÑли Ð²Ñ Ð¿ÑоÑÑо позавÑÑакаеÑе как обÑÑно, вÑе Ñавно ÑÑо бÑÐ´ÐµÑ Ð¾ÑÐµÐ½Ñ ÑоÑоÑо. ЭÑо никак не пеÑеÑеÑÐºÐ½ÐµÑ Ð²Ñей полÑÐ·Ñ ÑазгÑÑзоÑного днÑ.
ÐÑполÑзÑÑ Ñакой алгоÑиÑм пÑÐ¾Ð²ÐµÐ´ÐµÐ½Ð¸Ñ ÑазгÑÑзоÑнÑÑ Ð´Ð½ÐµÐ¹, Ð²Ñ Ð´Ð°Ð¶Ðµ не замеÑиÑе, как ÑÑÐ¾Ñ Ð´ÐµÐ½Ñ Ð·Ð°ÐºÐ¾Ð½ÑиÑÑÑ. Он пÑолеÑÐ¸Ñ Ð±ÑÑÑÑо и не вÑÐ·Ð¾Ð²ÐµÑ Ð½Ð¸ÐºÐ°ÐºÐ¸Ñ Ð¿Ñоблем, ÑвÑзаннÑÑ Ñ Ð¾Ð³ÑаниÑениÑми в пиÑании.
ÐÐ»Ñ Ð½Ð¾Ð²Ð¸Ñков в каÑеÑÑве пеÑвого опÑÑа оÑлиÑно подойдÑÑ Ð¶Ð¸ÑовÑе и белковÑе ÑазгÑÑзоÑнÑе дни, поÑколÑÐºÑ Ð¾Ð½Ð¸ легÑе воÑпÑинимаюÑÑÑ Ð² пÑиÑологиÑеÑком аÑпекÑе и лÑÑÑе пеÑеноÑÑÑÑÑ Ð¾Ñганизмом в плане Ñизиологии. Ð ÑÐ¾Ð¼Ñ Ð¶Ðµ они оказÑÐ²Ð°ÑŽÑ Ð¼Ð¾Ñное моÑивиÑÑÑŽÑее воздейÑÑвие, поÑколÑÐºÑ Ð·Ð½Ð°ÑиÑелÑно ÑÑкоÑÑÑŽÑ ÑÐµÐ¼Ð¿Ñ ÑÐ½Ð¸Ð¶ÐµÐ½Ð¸Ñ Ð²ÐµÑа.
ÐÐ»Ñ Ð¿ÑÐ¾Ð²ÐµÐ´ÐµÐ½Ð¸Ñ Ð¶Ð¸Ñового ÑазгÑÑзоÑного Ð´Ð½Ñ Ð²Ð°Ð¼ понадобиÑÑÑ 500 г 20 % ÑмеÑÐ°Ð½Ñ Ð»Ð¸Ð±Ð¾ Ñакое же колиÑеÑÑво жиÑнÑÑ Ñливок. РаÑпÑеделиÑе ÑÑÐ¾Ñ ÑаÑион на 5 одинаковÑÑ Ð¿Ð¾ÑÑий и ÑпоÑÑеблÑйÑе в пиÑÑ ÑеÑез ÑавнÑе пÑомежÑÑки вÑемени â бÑквалÑно по ÑаÑам. ÐÑÐ´ÐµÑ Ð¾ÑÐµÐ½Ñ Ð¿Ð¾Ð»ÐµÐ·Ð½Ð¾, еÑли в ÑеÑение Ñакого Ð´Ð½Ñ Ð¿Ð¾Ð¼Ð¸Ð¼Ð¾ вÑего пÑоÑего Ð²Ñ Ð²ÑпÑеÑе 2 ÑÑакана наÑÑÐ¾Ñ Ñиповника. ÐÑигоÑовÑÑе его заÑанее. ÐдеÑÑ Ð½ÐµÑ Ð½Ð¸Ñего Ñложного. ÐÑоÑÑо бÑоÑÑÑе в ÑеÑÐ¼Ð¾Ñ 3â4 ÑÑоловÑÑ Ð»Ð¾Ð¶ÐºÐ¸ ÑазмелÑÑеннÑÑ Ð¿Ð»Ð¾Ð´Ð¾Ð² Ñиповника, залейÑе гоÑÑÑей водой и дайÑе наÑÑоÑÑÑÑÑ Ð² ÑеÑение 12 ÑаÑов.
Ðо вÑÐµÐ¼Ñ Ð¼ÑÑного ÑазгÑÑзоÑного Ð´Ð½Ñ Ð²Ñ Ð¼Ð¾Ð¶ÐµÑе позволиÑÑ Ñебе ÑпоÑÑебиÑÑ Ð² ÑеÑение ÑÑÑок 350 г оÑваÑного нежиÑного мÑÑа и 70 г ÑÐ²ÐµÐ¶Ð¸Ñ Ð¾Ð²Ð¾Ñей. РаÑпÑеделиÑе вÑе пÑодÑкÑÑ Ð½Ð° 4 ÑавнÑе поÑÑии. СоглаÑиÑеÑÑ, 80â90 гÑаммов мÑÑа за один пÑием нелÑÐ·Ñ Ð½Ð°Ð·Ð²Ð°ÑÑ Ð³Ð¾Ð»Ð¾Ð´Ð°Ð½Ð¸ÐµÐ¼ â ÑÑо доволÑно ÑÑÑно. ÐополниÑелÑно к мÑÑÑ Ð¸ овоÑам можно 2 Ñаза за Ð´ÐµÐ½Ñ Ð²ÑпиÑÑ Ð¿Ð¾ 1 ÑаÑеÑке неÑладкого коÑе и даже добавиÑÑ Ð² него немного молока.
ОÑÐµÐ½Ñ Ð¿Ð¾Ð»ÐµÐ·Ð½Ñ Ð´Ð»Ñ Ð·Ð´Ð¾ÑовÑÑ ÐºÐ¸ÑломолоÑнÑе ÑазгÑÑзоÑнÑе дни, коÑоÑÑе в Ñавной ÑÑепени можно оÑнеÑÑи и к белковÑм, и к жиÑовÑм. Они бÑÐ²Ð°ÑŽÑ ÑвоÑожнÑми и кеÑиÑнÑми. ÐÐ»Ñ ÑвоÑожного ÑазгÑÑзоÑного Ð´Ð½Ñ Ð²Ð°Ð¼ поÑÑебÑеÑÑÑ 600 г ÑвоÑога и 60 г ÑмеÑанÑ. ЭÑÑ Ð¿Ð¸ÑÑ Ð½Ñжно ÑÑеÑÑÑ Ð·Ð° 4 пÑиема, ÑавномеÑно ÑаÑпÑеделив ее на веÑÑ Ð´ÐµÐ½Ñ. Ðо вÑÐµÐ¼Ñ ÐºÐµÑиÑного ÑазгÑÑзоÑного Ð´Ð½Ñ Ð²Ð°Ð¼ нÑжно бÑÐ´ÐµÑ Ð¿Ð¸ÑÑ ÑолÑко кеÑиÑ, заÑо ÑелÑÑ Ð¿Ð¾Ð»ÑоÑа лиÑÑа! ЭÑо 250 мл кеÑиÑа на 1 пÑием, 6 Ñаз в денÑ.
Ð ÑглеводнÑе ÑазгÑÑзоÑнÑе дни еÑÑÑ Ð½Ñжно одни лиÑÑ Ð¾Ð²Ð¾Ñи или ÑÑÑкÑÑ. Хлеб, неÑмоÑÑÑ Ð½Ð° Ñо ÑÑо ÑÑо Ñоже пÑодÑÐºÑ ÑаÑÑиÑелÑного пÑоиÑÑождениÑ, нÑжно иÑклюÑиÑÑ. ÐÐµÐ´Ñ Ð¿Ð¾Ð¼Ð¸Ð¼Ð¾ Ñглеводов он ÑодеÑÐ¶Ð¸Ñ Ð¸ жиÑÑ, и белки. ОбÑем ÑÑÑкÑов или овоÑей, необÑодимÑÑ Ð´Ð»Ñ Ð¿ÑÐ¾Ð²ÐµÐ´ÐµÐ½Ð¸Ñ Ñглеводного ÑазгÑÑзоÑного днÑ, доÑÑаÑоÑно велик â до 1,5 кг. ÐейÑе в ÑÑÐ¾Ñ Ð´ÐµÐ½Ñ Ð¿Ð¾Ð±Ð¾Ð»ÑÑе Ð²Ð¾Ð´Ñ Ð¸ Ñоков. Ð ÑеÑение ÑÑÑкÑового Ð´Ð½Ñ Ð¾ÑдавайÑе пÑедпоÑÑение ÑÑÑкÑовÑм Ñокам, в ÑеÑение овоÑного â овоÑнÑм. УпоÑÑебление Ñоков Ñоже бÑÐ´ÐµÑ ÑпоÑобÑÑвоваÑÑ Ð¾ÑиÑению оÑганизма.


ОÑигинал ÑÑÑма и лиÑний веÑ

#9 el ey

el ey

    Chaser

  • (04) Casual
  • PipPipPipPip
  • 55 posts
  • Gender:Male

Posted 22 January 2020 - 12:29 PM

Daming spammmm

#10 ClaytonCog

ClaytonCog

    Voyeur

  • (01) Lurker
  • 3 posts
  • Location:111135
  • Interests:диета

Posted Yesterday, 09:25 AM

diet-v26_io.jpg

ÐÐ¾Ñ ÐºÐ¾Ð³Ð´Ð° Ð²Ñ Ð½Ð°Ð¹Ð´ÐµÑе Ð´Ð»Ñ ÑÐµÐ±Ñ Ð¾ÑÐ²ÐµÑ Ð½Ð° вопÑÐ¾Ñ Â«Ð´Ð»Ñ Ñего мне ÑÑо надо?», Ñогда Ð²Ñ Ð¿Ð¾Ð¹Ð¼ÐµÑе, ÑÑо дело не в оÑÑÑÑÑÑвии денег на ÑÑениÑовки или неÑваÑки вÑемени, а в Ñом, ÑÑо Ð²Ñ ÑеÑили поÑÑаÑиÑÑ ÐµÐ³Ð¾ на ÑÑо-Ñо дÑÑгое.
Я люблю повÑоÑÑÑÑÑÑ Ð¸ пÑоÑÑо не Ð¼Ð¾Ð³Ñ ÑдеÑжаÑÑÑÑ Ð¾Ñ Ñого, ÑÑÐ¾Ð±Ñ Ð½Ðµ поделиÑÑÑÑ Ñвоими ÑообÑажениÑми на ÑÑи ÑемÑ. ÐаÑанее извинÑÑŽÑÑ Ð·Ð° Ñо, ÑÑо Ð²Ñ Ð¼Ð½Ð¾Ð³Ð¾ Ñаз ÑÑлÑÑиÑе поÑожие ÑÑазÑ, но Ñ Ð¼ÐµÐ½Ñ ÐµÑÑÑ Ð²ÐµÑÐºÐ°Ñ Ð¿ÑиÑина повÑоÑÑÑÑÑÑ: пÑавилÑное пиÑание и ÑпоÑÑ â нового ниÑего вÑдÑмÑваÑÑ Ð½Ðµ надо, в поÑÑдении вÑе доволÑно пÑоÑÑо!
Ðало Ñого, Ñ Ð´Ð¾Ð±Ð¸Ð»Ð°ÑÑ ÑÑÑойноÑÑи не поÑомÑ, ÑÑо Ñ Ð¼ÐµÐ½Ñ ÐºÐ°ÐºÐ°Ñ-Ñо невеÑоÑÑÐ½Ð°Ñ Ñила воли или Ñ Ð½Ð°Ð¼Ð½Ð¾Ð³Ð¾ Ñмнее окÑÑжаюÑÐ¸Ñ Ð² вопÑоÑÐ°Ñ Ð¸Ð·Ð±Ð°Ð²Ð»ÐµÐ½Ð¸Ñ Ð¾Ñ Ð»Ð¸ÑÐ½Ð¸Ñ ÐºÐ¸Ð»Ð¾Ð³Ñаммов, и не поÑомÑ, ÑÑо Ñ Ð¿ÑидеÑживалаÑÑ ÑÑпеÑÑекÑеÑнÑÑ Ð¼ÐµÑодик поÑÑдениÑ. Я пÑоÑÑо иÑкÑенне понимала, заÑем мне надо ÑбÑоÑиÑÑ Ð²ÐµÑ. Я полÑÑала новÑе Ð·Ð½Ð°Ð½Ð¸Ñ Ð¿Ð¾ÑÑоÑнно, впиÑÑвала в ÑÐµÐ±Ñ ÐºÑÑÑ Ð¸Ð½ÑоÑмаÑии, полезной и не оÑенÑ.
Ðоими помоÑниками в ÑÑой ÑÑеÑе бÑли не ÑолÑко книги, ÑÑаÑÑи, кÑÑÑÑ Ð´Ð¸ÐµÑологии и ÑиÑнеÑ-инÑÑÑÑкÑоÑа, в пеÑвÑÑŽ оÑеÑÐµÐ´Ñ Ð·Ð° вÑем ÑÑим ÑÑоÑÑ Ð»ÑŽÐ´Ð¸, коÑоÑÑе Ð¶ÐµÐ»Ð°ÑŽÑ ÑлÑÑÑиÑÑ Ð¾ÐºÑÑжаюÑий Ð½Ð°Ñ Ð¼Ð¸Ñ. Ðногие из Ð½Ð¸Ñ Ð»ÑŽÐ±ÑÑ Ð²ÐºÑÑно поеÑÑÑ, но пÑавилÑно. ÐÑедпоÑÑÑÑ Ð¿ÑобежкÑ, а не лежание на диване Ñ Ð¿ÑлÑÑом Ð¾Ñ ÑелевизоÑа в ÑÑкаÑ. ÐÑо-Ñо даже и не знаеÑ, ÑÑо многие Ð¸Ñ ÑовеÑÑ Ñ ÑаÑкÑÑваю в ÑÐ²Ð¾Ð¸Ñ Ð²Ð¸Ð´ÐµÐ¾ и ÑÑой книге.
Ðожно ÑказаÑÑ, ÑÑо, ÑиÑÐ°Ñ ÑÑÑ ÐºÐ½Ð¸Ð³Ñ, Ð²Ñ Ð¿Ð¾Ð»ÑÑаеÑе инÑоÑмаÑию не ÑолÑко о моем опÑÑе, но и опÑÑе дÑÑÐ³Ð¸Ñ Ð»ÑŽÐ´ÐµÐ¹, ÑпоÑÑÑменов, некоÑоÑÑе из Ð½Ð¸Ñ Ð´Ð°Ð¶Ðµ занимаюÑÑÑ ÑÑим пÑоÑеÑÑионалÑно. Ðне не ÑоÑеÑÑÑ Ð½Ð°ÑилÑно заÑÑавлÑÑÑ Ð²Ð°Ñ Ð²ÐµÑиÑÑ Ð¼Ð¾Ð¸Ð¼ Ñловам, но Ñ ÑÑолÑко Ñаз видела, как Ñ Ð¿Ð¾ÑÑдением менÑеÑÑÑ Ð½Ðµ ÑолÑко внеÑноÑÑÑ Ñеловека, но и его внÑÑÑенний миÑ. Ðак повÑÑаеÑÑÑ ÐºÐ°ÑеÑÑво жизни Ñеловека, коÑоÑÑй в пÑоÑлом ÑÑÑадал Ð¾Ñ Ð»Ð¸Ñнего веÑа. ЭÑо пÑоÑÑо невообÑазимо. ÐоÑÑÐ¾Ð¼Ñ ÐµÑе Ñаз пеÑеÑиÑайÑе ÑÑÑ Ð³Ð»Ð°Ð²Ñ Ð¸ задÑмайÑеÑÑ Ð¾ пÑиÑинаÑ, ÑаÑÑÑавÑÑе пÑиоÑиÑеÑÑ Ð² ÑÑоÑÐ¾Ð½Ñ Ð·Ð´Ð¾Ñового обÑаза жизни.
Ð ÑÑой главе ÑоÑеÑÑÑ Ð¿Ð¾Ð³Ð¾Ð²Ð¾ÑиÑÑ Ð¾ моÑиваÑии, коÑоÑÐ°Ñ ÑвлÑеÑÑÑ Ð¾ÑÐµÐ½Ñ Ð²Ð°Ð¶Ð½Ñм ÑлеменÑом поÑÑдениÑ. Ðак ÑаÑÑо, когда Ñ Ð½Ð°Ñ Ð½Ðµ полÑÑаеÑÑÑ ÑÑо-Ñо, Ð²Ñ Ð³Ð¾Ð²Ð¾ÑиÑе: «У Ð¼ÐµÐ½Ñ Ð½ÐµÑ Ð¼Ð¾ÑиваÑии, она пÑопала, и Ñ ÑоÑвалаÑÑ». Ðли когда Ð²Ñ Ð´Ð°Ð²Ð½Ð¾ ÑобиÑаеÑеÑÑ ÑÑо-Ñо ÑделаÑÑ, но Ñак и не ÑеÑаеÑеÑÑ Ð½Ð° пеÑвÑй Ñаг, Ð²Ñ Ð³Ð¾Ð²Ð¾ÑиÑе: «Я не Ð¼Ð¾Ð³Ñ Ð½Ð°Ð¹Ñи моÑиваÑию!» ÐÑ Ð¿Ñидаем ÑÑÐ¾Ð¼Ñ ÑÐ»Ð¾Ð²Ñ Ð¾ÑÐµÐ½Ñ Ð±Ð¾Ð»ÑÑое знаÑение, Ñак ÑÑо давайÑе попÑобÑем ÑазобÑаÑÑÑÑ, ÑÑо Ñакое моÑиваÑÐ¸Ñ Ð´Ð»Ñ Ð¿Ð¾ÑÑÐ´ÐµÐ½Ð¸Ñ Ð¸ где ее взÑÑÑ.
ÐоÑÑдение бÑÐ´ÐµÑ Ð¿ÑоÑÑо невозможнÑм, еÑли Ð²Ñ Ð½Ðµ обладаеÑе ÑоÑоÑей моÑиваÑией, поÑÑомÑ, ÑÑÐ¾Ð±Ñ Ð½Ð°Ð¹Ñи ÑÑимÑл, нÑжно ÑазобÑаÑÑÑÑ, ÑÑо за ÑÐµÐ»Ñ Ð»ÐµÐ¶Ð¸Ñ Ð² оÑнове Ð¸Ð·Ð±Ð°Ð²Ð»ÐµÐ½Ð¸Ñ Ð¾Ñ Ð»Ð¸Ñнего веÑа.
Само поÑÑдение не подÑÐ¾Ð´Ð¸Ñ Ð² каÑеÑÑве главной Ñели. ÐÑ Ð¿Ð¾ÑÑдееÑе вÑ, и ÑÑо поÑом? Ð¦ÐµÐ»Ñ Ð±ÑÐ´ÐµÑ Ð´Ð¾ÑÑигнÑÑа, а ÑпÑÑÑÑ Ð½ÐµÐºÐ¾ÑоÑое вÑÐµÐ¼Ñ Ð²Ð°Ð¼ пÑоÑÑо надоеÑÑ Ð¸ Ð²Ñ Ñнова оÑпÑавиÑеÑÑ Ð½Ð° поиÑки Ñего-Ñо вкÑÑного в Ñвоем ÑолодилÑнике. РпÑо занÑÑÐ¸Ñ ÑпоÑÑом ÑкоÑее вÑего, добивÑиÑÑ ÑезÑлÑÑаÑа, Ñ Ð¼Ð½Ð¾Ð³Ð¸Ñ Ð¿Ð¾ÑвиÑÑÑ ÐºÑÑа доводов, ÑÑÐ¾Ð±Ñ Ð½Ðµ идÑи в ÑиÑнеÑ-клÑб или на ÑÑÑеннюю пÑобежкÑ. Рголове поÑвÑÑÑÑ Ð¼ÑÑли, ÑÑо можно пÑопÑÑÑиÑÑ Ð¿Ð°ÑÑ ÑÑениÑовок, Ð²ÐµÐ´Ñ Ð½Ð¸Ñего ÑÑÑаÑного не пÑоизойдеÑ, Ñак как Ð²Ñ Ñже поÑÑдели.
ÐоÑÑÐ¾Ð¼Ñ Ð½Ð°Ð´Ð¾ иÑкаÑÑ Ð¿Ð»ÑŽÑÑ Ð² ÑÑÑойном Ñеле, понÑÑÑ, какÑÑŽ полÑÐ·Ñ Ð¾Ð½Ð¾ пÑинеÑÐµÑ Ð²Ð°Ð¼ в бÑдÑÑем. Тогда деÑжаÑÑÑÑ Ð½Ð° пÑоÑÑжении вÑего поÑÑÐ´ÐµÐ½Ð¸Ñ Ð±ÑÐ´ÐµÑ Ð³Ð¾Ñаздо пÑоÑе. ÐеÑеÑиÑлиÑе в голове, ÑÑо Ð²Ð°Ñ Ð±ÑÐ´ÐµÑ Ð·Ð°ÑÑавлÑÑÑ ÑегÑлÑÑно занимаÑÑÑÑ ÑпоÑÑом, ÑоÑоÑо вÑÑÑпаÑÑÑÑ Ð¸ ÑоблюдаÑÑ Ð¿ÑавилÑнÑй Ñежим пиÑаниÑ. ÐодÑмайÑе, бÑдÑÑ Ð»Ð¸ дейÑÑвоваÑÑ ÑÑи моÑиваÑоÑÑ Ñже поÑле Ñого, как Ð²Ñ Ð¿Ð¾ÑÑдееÑе?
ÐÑли Ð²Ñ Ð½Ðµ знаеÑе, как оÑвеÑиÑÑ Ð½Ð° вÑе ÑÑи вопÑоÑÑ, знаÑиÑ, Ð²Ñ Ð¸ пÑавда не Ñмогли найÑи Ð´Ð»Ñ ÑÐµÐ±Ñ ÑоÑоÑÑÑŽ моÑиваÑию.
ЧÑо же ÑепеÑÑ Ð´ÐµÐ»Ð°ÑÑ? ÐÑоÑиÑÑ Ð²Ñе попÑÑки поÑÑдеÑÑ?
ÐÑ Ð¶Ðµ понимаеÑе, ÑÑо пÑÑаÑÑÑÑ Ñего-Ñо добиÑÑÑÑ, не Ð¸Ð¼ÐµÑ Ð·Ð° ÑÑим конкÑеÑнÑÑŽ ÑелÑ, â пÑакÑиÑеÑки беÑполезно!
ÐонеÑно, неÑ!
ÐÑли Ð²Ñ Ð²Ñе-Ñаки оÑÐµÐ½Ñ ÑоÑиÑе поÑÑдеÑÑ, Ñо Ñ Ð¿Ð¾ÑÑаÑаюÑÑ Ð²Ð°Ð¼ помоÑÑ Ð¸ поÑÑавиÑÑ ÑÑ ÑамÑÑŽ завеÑнÑÑŽ ÑÐµÐ»Ñ Ð¸ ÑказаÑÑ Ð½ÐµÐ¾Ð±ÑодимÑÑŽ моÑиваÑию.
ÐÐ»Ñ Ð½Ð°Ñала вам надо понÑÑÑ, ÑÑо не ÑÑÑеÑÑвÑÐµÑ ÐºÐ°ÐºÐ¸Ñ-Ñо недоÑÑижимÑÑ Ð²ÐµÑей, еÑли Ð²Ñ ÑвеÑÐµÐ½Ñ Ð² Ñебе и ÑÐ²Ð¾Ð¸Ñ ÑилаÑ.
Ðменно веÑа в ÑÐµÐ±Ñ Ð±Ñла Ñем, ÑÑо из ÑолÑÑой, беÑÑоÑменной коÑовÑ, Ñо еÑÑÑ Ð¸Ð· менÑ, Ñделало ÑÑÑойнÑÑŽ, здоÑовÑÑŽ девÑÑкÑ.
Я ÑвеÑена, ÑÑо еÑли Ð²Ñ Ð¿Ð¾Ð²ÐµÑиÑе в Ñо, ÑÑо вÑе возможно, Ñо Ð²Ñ Ð¸ пÑавда ÑÑого добÑеÑеÑÑ! Ðне кажеÑÑÑ, ÑÑо каждÑй Ñеловек Ð¼Ð¾Ð¶ÐµÑ Ð´Ð¾Ð±Ð¸ÑÑÑÑ ÑоÑоÑей ÑигÑÑÑ Ð¿Ñи болÑÑом желании, и ÑовеÑÑенно не игÑÐ°ÐµÑ Ñоли, какие Ñ Ð½ÐµÐ³Ð¾ жизненнÑе обÑÑоÑÑелÑÑÑва. Ðадо пÑоÑÑо пÑедÑÑавиÑÑ ÐºÐ¾Ð½ÐµÑнÑÑŽ ÑелÑ, понÑÑÑ, ÑÑо ÑÑ Ð¼Ð¾Ð¶ÐµÑÑ Ð¼Ð½Ð¾Ð³Ð¾Ðµ ÑделаÑÑ, ÑÑÐ¾Ð±Ñ ÐµÐµ добиÑÑÑÑ. ÐеÑа в ÑÐµÐ±Ñ Ð¿Ð¾Ð¼Ð¾Ð³Ð°ÐµÑ Ð¿Ð¾Ð½ÑÑÑ, ÑÑо Ð²Ñ Ð¼Ð¾Ð¶ÐµÑе ÑделаÑÑ ÑÑо-Ñо невозможное Ð´Ð»Ñ Ð´ÑÑгиÑ, окÑÑжаюÑие бÑдÑÑ Ð¿ÑоÑÑо поÑаженÑ, Ñего Ð²Ñ Ð´Ð¾Ð±Ð¸Ð»Ð¸ÑÑ. Ðа и Ð²Ñ Ñами поÑой бÑдеÑе ÑдивлÑÑÑÑÑ, вÑпоминаÑ, ÑеÑез ÑÑо Ð²Ñ Ñмогли пÑойÑи!
Так и пÑоизоÑло Ñо мной. ОглÑдÑваÑÑÑ Ð½Ð°Ð·Ð°Ð´, Ñ Ð²Ñпоминаю, ÑеÑез ÑÑо мне пÑиÑлоÑÑ Ð¿ÑойÑи, ÑколÑко Ñ Ð²Ñего пеÑепÑобовала, ÑколÑко бÑло ÑаÑÑÑÑойÑÑв и ÑÑаÑÑливÑÑ Ð¼Ð¾Ð¼ÐµÐ½Ñов, Ñ Ñама иногда бÑдÑо ÑдивлÑÑŽÑÑ ÑомÑ, ÑÑо вÑе-Ñаки Ñмогла полноÑÑÑÑŽ измениÑÑ Ñвою Ð¶Ð¸Ð·Ð½Ñ Ð¸ Ñвое Ñело.
ÐавайÑе попÑобÑем Ñ Ð²Ð°Ð¼Ð¸ ÑделаÑÑ Ð¾Ð´Ð½Ð¾ инÑеÑеÑное ÑпÑажнение, коÑоÑое Ð¿Ð¾Ð¼Ð¾Ð¶ÐµÑ Ð²Ð°Ð¼ опÑеделиÑÑÑÑ Ñ ÑелÑÑŽ.
УÑÑÑойÑеÑÑ Ð¿Ð¾Ñдобнее. Я надеюÑÑ, ÑÑо на даннÑй моменÑ, Ñем более Ð²Ñ Ð¶Ðµ не пÑоÑÑо Ñак кÑпили ÑÑÑ ÐºÐ½Ð¸Ð³Ñ, Ð²Ñ Ð¾ÑознаеÑе, какой ÑезÑлÑÑÐ°Ñ ÑоÑиÑе полÑÑиÑÑ Ð¾Ñ Ð¿Ð¾ÑÑдениÑ. ÐÑоизнеÑиÑе ÑÑо вÑлÑÑ. ÐаÑем ÑаÑÑлабÑÑеÑÑ, закÑойÑе глаза и пÑедÑÑавÑÑе ÑÐµÐ±Ñ Ñо ÑÑоÑÐ¾Ð½Ñ Ñже в ÑÑÑойном Ñеле. ÐÑ Ð±ÑдÑо ÑмоÑÑиÑе на Ñвою же ÑобÑÑвеннÑÑŽ ÑоÑогÑаÑию из бÑдÑÑего, в коÑоÑом Ð²Ñ Ñже поÑÑдели, о Ñем Ñак давно меÑÑали, и пÑодолжаеÑе занимаÑÑÑÑ Ñобой далÑÑе. ОглÑниÑеÑÑ Ð²Ð¾ÐºÑÑг, поÑмоÑÑиÑе, ÑÑо Ð²Ð°Ñ Ð¾ÐºÑÑжаеÑ, кÑо наÑодиÑÑÑ ÑÑдом, ÑÑаÑÑÐ»Ð¸Ð²Ñ Ð»Ð¸ вÑ? Ðам нÑавиÑÑÑ, как Ð²Ñ Ð²ÑглÑдиÑе? РдеÑалÑÑ Ð¾ÑмоÑÑиÑе ÑебÑ. СейÑÐ°Ñ Ð²Ñ Ð¿ÑоÑÑо наблюдаеÑе за Ñобой из ÑÑпеÑного ÑÑÑойного бÑдÑÑего.


ÐзÑÑо Ñ ÑайÑа: как поÑÑдеÑÑ Ð² лиÑе и ÑекаÑ

#11 ClaytonCog

ClaytonCog

    Voyeur

  • (01) Lurker
  • 3 posts
  • Location:111135
  • Interests:диета

Posted Today, 09:26 AM

stakan-696x464.jpg

Умение ÑаÑпознаваÑÑ Ð¸ÑÑиннÑе пÑиÑÐ¸Ð½Ñ Ð¿Ð¾Ð²ÑÑÐµÐ½Ð¸Ñ Ð°Ð¿Ð¿ÐµÑиÑа или Ð²Ð¾Ð·Ð½Ð¸ÐºÐ½Ð¾Ð²ÐµÐ½Ð¸Ñ ÑÑвÑÑва голода оÑÐµÐ½Ñ Ð²Ð°Ð¶Ð½Ð¾ Ð´Ð»Ñ Ñого, ÑÑÐ¾Ð±Ñ Ð¿ÑинимаÑÑ Ð¿Ð¸ÑÑ ÑолÑко Ñогда, когда ÑÑо дейÑÑвиÑелÑно нÑжно, и избежаÑÑ ÐºÐ¾Ð¼Ð¿ÑлÑÑивного пеÑееданиÑ.
ÐÑоме Ñого, ÑÑа ÑеÑника Ð¿Ð¾Ð¼Ð¾Ð³Ð°ÐµÑ ÑоÑно опÑеделиÑÑ Ð¿Ð¾Ð´ÑодÑÑие вам в данное вÑÐµÐ¼Ñ ÑÑÑок или в конкÑеÑной ÑиÑÑаÑии пиÑевÑе пÑодÑкÑÑ.
СÑиÑаеÑÑÑ, ÑÑо Ñ ÑÐ¾Ð¶Ð´ÐµÐ½Ð¸Ñ Ñ Ð½Ð°Ñ ÐµÑÑÑ ÑеÑкое пÑедÑÑавление о Ñом, в какой еде и в ÐºÐ°ÐºÐ¸Ñ ÐµÐµ колиÑеÑÑÐ²Ð°Ñ Ð¼Ñ Ð½ÑждаемÑÑ. ЧÑо наÑе Ñело Ð¾Ð±Ð»Ð°Ð´Ð°ÐµÑ Ð¾Ð¿Ñеделенной мÑдÑоÑÑÑÑŽ, позволÑÑŽÑей нам пÑавилÑно пиÑаÑÑÑÑ Ð´Ð»Ñ Ñого, ÑÑÐ¾Ð±Ñ ÑаÑÑи и бÑÑÑ Ð·Ð´Ð¾ÑовÑми.
Ðо Ñо вÑеменем ÑпоÑобноÑÑÑ Ðº инÑÑиÑÐ¸Ð²Ð½Ð¾Ð¼Ñ Ð¿Ð¸Ñанию пÑопадаеÑ. ÐоÑвлÑÑŽÑÑÑ Ð¸ÑкÑÑÑÑвенно ÑозданнÑе ÑÑеÑеоÑÐ¸Ð¿Ñ Ð¿Ð¸Ñевого поведениÑ. Такие, как пиÑание по ÑаÑпиÑанию, оÑобое ÑмоÑионалÑное воÑпÑиÑÑие пиÑи как одного из аÑпекÑов маÑеÑинÑкой любви и ÑвÑзанного Ñ ÑÑим пÑиÑологиÑеÑкого комÑоÑÑа, пÑием пиÑи под давлением обÑÑоÑÑелÑÑÑв или «за компанию», моднÑе ÑенденÑии в пиÑании, диеÑÑ.
Однако ÑпоÑобноÑÑÑ Ð¿Ð¾Ð½Ð¸Ð¼Ð°ÑÑ ÑигналÑ, коÑоÑÑе поÑÑÐ»Ð°ÐµÑ Ð½Ð°Ð¼ оÑганизм о ÑÐ²Ð¾Ð¸Ñ Ð¸ÑÑиннÑÑ Ð¿Ð¾ÑÑебноÑÑÑÑ Ð² колиÑеÑÑве и каÑеÑÑве пиÑи, не иÑÑÐµÐ·Ð°ÐµÑ Ð¿Ð¾Ð»Ð½Ð¾ÑÑÑÑŽ. Ðе можно веÑнÑÑÑ Ð¸ ÑазвиÑÑ. ÐÐ»Ñ ÑÑого нÑжно заново наÑÑиÑÑÑÑ ÑлÑÑаÑÑ Ñвое Ñело.
СейÑÐ°Ñ Ñ ÑаÑÑÐºÐ°Ð¶Ñ Ð²Ð°Ð¼, как ÑÑо делаÑÑ.
ÐÑимиÑе Ð¾Ð´Ð½Ñ Ð¸Ð· поз ÐТ.
РаÑÑлабÑÑеÑÑ.
СконÑенÑÑиÑÑйÑеÑÑ Ð½Ð° оÑÑÑениÑÑ Ð¸ ÑÐ¸Ð³Ð½Ð°Ð»Ð°Ñ Ñвоего Ñела.
ÐодÑмайÑе, по каким пÑизнакам Ð²Ñ Ð¾Ð±ÑÑно ÑзнаеÑе, ÑÑо поÑа еÑÑÑ?
ÐÐ¾Ð¶ÐµÑ Ð±ÑÑÑ, поÑомÑ, ÑÑо Ð²Ñ Ñвидели ÐµÐ´Ñ Ð¸Ð»Ð¸ подÑмали о ней?
Ðли ÑÑо ÑвÑзано Ñ Ñем, ÑÑо Ð²Ñ Ð¿Ð¾ÑÑвÑÑвовали вкÑÑнÑй запаÑ?
Ð Ð¼Ð¾Ð¶ÐµÑ Ð±ÑÑÑ, пÑоÑÑо пÑиÑло обÑÑное вÑемÑ, Ð´Ð»Ñ Ñого ÑÑÐ¾Ð±Ñ Ð¿Ð¾ÐµÑÑÑ?
Ðли Ð²Ð°Ñ Ð¿ÑиглаÑили пÑинÑÑÑ ÑÑаÑÑие в заÑÑолÑе?
ÐÑпомниÑе оÑÑÑениÑ, коÑоÑÑе Ð²Ñ Ð¸ÑпÑÑÑваеÑе пеÑед пÑиемом пиÑи, и ÑÑавниÑе Ð¸Ñ Ñ Ñем, ÑÑо иÑпÑÑÑваеÑе ÑейÑаÑ.
ÐÑ ÑейÑÐ°Ñ Ð³Ð¾Ð»Ð¾Ð´Ð½Ñ?
Ðли неÑ?
ÐÑÑленно ÑоÑÑедоÑоÑÑÑеÑÑ Ð½Ð° Ñвоем желÑдке.
Он наÑодиÑÑÑ Ñлева Ð¾Ñ ÑÑедней линии живоÑа, ÑÑÑÑ Ð½Ð¸Ð¶Ðµ ÑебеÑной дÑги и немного в глÑбине.
ÐопÑобÑйÑе опÑеделиÑÑ, наполнен он или пÑÑÑ?
ÐÐ°ÐºÐ°Ñ Ñ Ð½ÐµÐ³Ð¾ ÑемпеÑаÑÑÑа?
Он ÑÑжелÑй или легкий?
Ðозможно, Ð²Ñ Ð¾ÑÑÑаеÑе в Ñвоем желÑдке Ñо, ÑÑо пÑивÑкли назÑваÑÑ Ð³Ð¾Ð»Ð¾Ð´Ð¾Ð¼ или ÑÑÑоÑÑÑÑŽ?
ÐÑÑÑ Ð»Ð¸ Ñам пÑлÑÑаÑиÑ, Ñепло или какие-либо дÑÑгие оÑÑÑениÑ?
ÐÑдÑÑе внимаÑелÑÐ½Ñ â ÑÑи оÑÑÑÐµÐ½Ð¸Ñ Ð¼Ð¾Ð³ÑÑ Ð±ÑÑÑ Ð¾ÑÐµÐ½Ñ ÑлабÑми.
ÐоÑой они наÑÑолÑко ÑвоеобÑазнÑ, ÑÑо Ð¸Ñ ÑÑÑдно опиÑаÑÑ Ñловами.
Ðо ÑÑо и не нÑжно делаÑÑ.
ÐÐ°Ð¶Ð½Ñ Ð½Ðµ Ñлова, а Ñо, ÑÑо ваÑе внимание ÑейÑÐ°Ñ Ð½Ð°ÑодиÑÑÑ Ð²Ð¾ внÑÑÑеннем пÑоÑÑÑанÑÑве ваÑего Ñела.
УдеÑживайÑе его Ñам, не давайÑе ÑйÑи оÑÑÑда.
ÐозвÑаÑайÑе назад пÑи малейÑей попÑÑке пеÑеклюÑиÑÑÑÑ Ð½Ð° ÑÑо-Ñо дÑÑгое.
ОÑÑÑÐµÐ½Ð¸Ñ Ð² желÑдке завиÑÑÑ Ð¾Ñ Ð¼Ð½Ð¾Ð³Ð¸Ñ Ð¾Ð±ÑÑоÑÑелÑÑÑв.
ÐапÑимеÑ, Ð¾Ñ Ñого, ÑÑо Ð²Ñ ÑÑели.
Ðогда ÑÑо бÑло.
ÐакÑÑŽ пиÑÑ Ð¸ в каком колиÑеÑÑве Ð²Ñ ÑпоÑÑебили.
ÐаÑколÑко Ð²Ñ Ð½Ð°Ð¿ÑÑÐ¶ÐµÐ½Ñ Ð¸Ð»Ð¸ ÑаÑÑлабленÑ.
СколÑко двигалиÑÑ, поÑле Ñого как поели.
Чем вообÑе занималиÑÑ.
ÐžÑ Ð¼Ð½Ð¾Ð¶ÐµÑÑва дÑÑÐ³Ð¸Ñ ÑакÑоÑов.
ТепеÑÑ Ð¿ÑедÑÑавÑÑе как можно более деÑалÑно пиÑÑ, коÑоÑÑÑŽ вам ÑоÑелоÑÑ Ð±Ñ ÑÑеÑÑÑ Ð¸Ð¼ÐµÐ½Ð½Ð¾ ÑейÑаÑ.
ÐÑÑленно возÑмиÑе неболÑÑой кÑÑоÑек или поÑÑию на один Ñаз.
ÐоднеÑиÑе ко ÑÑÑ.
ÐадеÑжиÑеâ¦
ÐоÑÑаÑайÑеÑÑ Ð²ÑпомниÑÑ Ð·Ð°Ð¿Ð°Ñ ÑÑой едÑâ¦
Ð ÑепеÑÑ Ð¾ÑпÑавÑÑе ÑÑÐ¾Ñ Ð¼ÑÑленнÑй кÑÑоÑек или поÑÑию пиÑи Ñебе в ÑоÑ.
ÐÑпомниÑе вкÑÑ, конÑиÑÑенÑию, ÑемпеÑаÑÑÑÑ, ÑвеÑдоÑÑÑ ÑÑой пиÑиâ¦
ÐÑедÑÑавÑÑе, ÑÑо Ð²Ñ ÑÑаÑелÑно ее ÑазжевÑваеÑе.
Ðогда пиÑа бÑÐ´ÐµÑ ÑоÑоÑенÑко Ñазжевана, пÑоглоÑиÑе ее.
ÐоÑÑвÑÑвÑйÑе, как она медленно опÑÑкаеÑÑÑ Ð² желÑдок.
Ðак она Ð¿Ð¾Ð¿Ð°Ð´Ð°ÐµÑ ÑÑда.
ОÑÑÑиÑе пиÑÑ Ð² Ñвоем желÑдке.
ÐÑиÑлÑÑайÑеÑÑ, как он ÑеагиÑÑÐµÑ Ð½Ð° нее.
ЭÑи оÑÑÑÐµÐ½Ð¸Ñ Ð¾Ð±ÑÑно недолгие.
Они длÑÑÑÑ Ð¾Ð´Ð½Ñ-две ÑекÑндÑâ¦
ÐÑÑленно заÑикÑиÑÑйÑе и запомниÑе иÑ.
Ðменно по ÑÑим оÑÑÑениÑм Ð²Ñ Ð² далÑнейÑем бÑдеÑе понимаÑÑ, нÑжна пиÑа ваÑÐµÐ¼Ñ ÑÐµÐ»Ñ Ð¸Ð»Ð¸ неÑ.
ÐÑе оÑÐµÐ½Ñ Ð±ÑÑÑÑо веÑнеÑÑÑ Ðº наÑалÑÐ½Ð¾Ð¼Ñ ÑоÑÑоÑнию.
У Ð²Ð°Ñ Ð²Ð½Ð¾Ð²Ñ Ð¿Ð¾ÑвÑÑÑÑ Ñе оÑÑÑениÑ, коÑоÑÑе бÑли в желÑдке до вообÑажаемого пÑиема пиÑи.
ÐÐµÐ´Ñ ÑеалÑно пиÑи в желÑдке неÑ.
СÑавниÑе Ñвои оÑÑÑÐµÐ½Ð¸Ñ Ð´Ð¾ мÑÑленного пÑиема пиÑи и поÑле.
ОÑениÑе, какое из ÑÑÐ¸Ñ Ð¾ÑÑÑений более пÑиÑÑно?
Ðо ÐµÐ´Ñ Ð¸Ð»Ð¸ поÑле?
ÐÑли поÑле мÑÑленного пÑиема пиÑи Ð²Ñ Ð¸ÑпÑÑали более пÑиÑÑнÑе оÑÑÑениÑ, Ñем бÑли до ÑÑого, â знаÑиÑ, вам поÑа поеÑÑÑ.
ÐÑли Ð²Ñ Ð¿Ð¾ÑÑвÑÑвовали диÑкомÑоÑÑ â еÑÑÑ Ð½Ðµ нÑжно.
ÐÑли ÑазниÑÑ Ð² оÑÑÑениÑÑ Ð½ÐµÑ Ð¸Ð»Ð¸ Ð²Ñ ÐµÐµ не можеÑе опÑеделиÑÑ ÑеÑко и однознаÑно, знаÑиÑ, Ð²Ñ Ð½Ðµ голоднÑ.
ÐÑли оÑганизм ÑеалÑно нÑждаеÑÑÑ Ð² пиÑе как иÑÑоÑнике пиÑаÑелÑнÑÑ Ð²ÐµÑеÑÑв, он обÑзаÑелÑно ÑÐ´ÐµÐ»Ð°ÐµÑ ÐµÐµ вообÑажаемÑй пÑием ÑÑловно пÑиÑÑнÑм Ð´Ð»Ñ Ð¶ÐµÐ»Ñдка.
Тем ÑамÑм он Ñам подÑÐºÐ°Ð¶ÐµÑ Ð²Ð°Ð¼, ÑÑо Ð²Ñ Ð³Ð¾Ð»Ð¾Ð´Ð½Ñ.
Ðменно Ñак Ð²Ñ ÑможеÑе оÑлиÑиÑÑ Ð¸ÑÑиннÑй голод Ð¾Ñ Ñого, ÑÑо Ð²Ñ Ð¿ÑивÑкли назÑваÑÑ ÑÑим Ñловом.
ÐÑе оÑÑалÑнÑе оÑÑÑениÑ, возникаюÑие в оÑÐ²ÐµÑ Ð½Ð° пÑедÑÑавление пиÑи (когда непонÑÑно, еÑÑÑ Ð¸Ð·Ð¼ÐµÐ½ÐµÐ½Ð¸Ñ Ð¸Ð»Ð¸ неÑ, ÑÑвÑÑво диÑкомÑоÑÑа, любое непÑиÑÑное оÑÑÑение) â ÑÑо Ñигнал о Ñом, ÑÑо Ð´Ð°Ð½Ð½Ð°Ñ Ð¿Ð¸Ñа ÑейÑÐ°Ñ Ð½Ðµ нÑжна ваÑÐµÐ¼Ñ ÑелÑ.
ÐÑи иÑÑинном голоде Ñомнений не бÑваеÑ.
ÐÐ»Ñ Ñого ÑÑÐ¾Ð±Ñ Ð½Ð°ÑÑиÑÑÑÑ Ð´Ð¸ÑÑеÑенÑиÑоваÑÑ Ñвои оÑÑÑениÑ, мÑÑленно попÑобÑйÑе ÑÑеÑÑÑ ÑазлиÑнÑе пиÑевÑе пÑодÑкÑÑ Ð¸Ð»Ð¸ гоÑовÑе блюда.
ЭÑо не обÑзаÑелÑно делаÑÑ Ð¿ÑÑмо ÑейÑаÑ. Ðожно поÑвÑÑиÑÑ ÑÑÐ¾Ð¼Ñ Ð¾ÑделÑное занÑÑие. Ð ÑезÑлÑÑаÑе Ñакого иÑÑÐ»ÐµÐ´Ð¾Ð²Ð°Ð½Ð¸Ñ Ð²Ñ Ð¾Ð¿ÑеделиÑе, как ÑеагиÑÑÐµÑ Ð²Ð°Ñ Ð¶ÐµÐ»Ñдок на Ñе или инÑе пиÑевÑе пÑодÑкÑÑ. ÐÑ ÑвидиÑе, ÑÑо в Ñазное вÑÐµÐ¼Ñ ÑÑÑок ÑÑа ÑеакÑÐ¸Ñ Ð±ÑÐ´ÐµÑ Ð¼ÐµÐ½ÑÑÑÑÑ. ÐÑ Ð¿Ð¾ÑÑвÑÑвÑеÑе, как именно оÑлиÑаеÑÑÑ Ð²Ð¾ÑпÑиÑÑие желÑдком Ñазной пиÑи.


ÐÑÑоÑник: диеÑа пÑи болезни желÑдка




1 user(s) are reading this topic

0 members, 1 guests, 0 anonymous users